PS: tra i molti libri sul tema depressione, visto che in molti me ne chiedono, ne suggerisco due per approfondire questo argomento. La depressione, capirla ed affrontarla Frasi come:"Passerà, è solo una fase", oppure "Non hai motivo per sentirti così", non faranno altro che peggiorare la situazione: la persona depressa si sentirà incompresa, isolandosi ancora di più e convincendosi che nessuno potrà esserle di aiuto. Notate la differenza tra il dire “Stai partecipando a qualche gruppo/percorso di sostegno?”, che implica “Se non ci stai andando, forse meriti di essere depresso…” e l’espressione “Dove stai ricevendo sostegno/dove pensavi di rivolgerti per ricevere sostegno?” che implica invece “hai bisogno di un certo supporto, cerchiamo di capire il modo e il luogo per farlo”. La lettera che mi ha aiutato con la depressione! C’è alta probabilità che la persona depressa scuoterà la testa mentre piange, ma comunque registrerà la vostra offerta nella forma “Questa persona si prende cura di me”. Sull’argomento, puoi guardare anche il video dove spiego 3 campanelli d’allarme e 3 pratiche utili per prevenire la depressione. Cercate di capire come potreste essere utili e fatelo. Le mele biologiche? Comunica contemporaneamente autentico interessamento e sostegno, e l’idea che il periodo che sta attraversando volgerà presto o tardi al termine. Non essere triste, il tuo sorriso è vita per me.Torna a sorridere!! Studi successivi suggeriscono che per una persona depressa, è necessario che nel loro ambiente abbia origine una situazione che la persona interpreta come spiacevole. (Laura Sloate), E ‘come essere intrappolati in uno stato d’animo tra la veglia e sonno. Non esiste niente di più deprimente che avere tutto e sentirsi ancora triste. E ‘un po’ come camminare lungo un corridoio buio, non sapendo mai quando arriverai alla luce. 5. (Drew McCaig), A volte è pesante come portare un elefante sulle spalle.A volte è buio e ti chiedi se potrai mai rivedere la luce.A volte è desolante ti chiedi quando passerà.E alcuni giorni non ci sono parole per descrivere il mio stato d’animo. (Jamie Awtry McClintic), Essere depresso è come vedere un arcobaleno colorato di grigio (Hazel Strickland), Essere depresso è come vivere senza nessuno dei cinque sensi. (Charlie Chaplin). Lo yoga?” potrebbero essere recepite come “stai facendo qualcosa di sbagliato ed è tutta colpa tua che non hai pensato a questi rimedi”. Queste parole non giudicano, non impongono, non manipolano. Non posso immaginare il tuo stato d’animo ma sappi che ti sono vicina. La maggior parte delle volte accogliere quanto ci viene detto è più importante che capirlo”. 35 likes. Il mio silenzio è solo un’altra parola per il mio dolore. Ecco quali sono i suggerimenti da seguire per affrontare questo disagio psicologico nel modo giusto. Una persona depressa ha bisogno del sostegno dei propri cari. PENSI CHE CI SIA QUALCOSA CHE POTREBBE AVER CONTRIBUITO/POSSA CONTRIBUIRE IN QUALCHE MODO ALLA TUA DEPRESSIONE? Nel mio articolo in tema di depressione, ho descritto i sintomi, le cause, i fattori scatenanti e gli interventi psicoterapeutici relativi al disturbo depressivo.Per molti, però, queste rimangono solamente vaghe parole astratte, non avendo mai vissuto in prima persona il disturbo. Prima di capire come aiutare una persona depressa, dobbiamo considerare due casi diversi: chi soffre di depressione e vuole essere aiutato e chi invece non permette agli altri di entrare nella sua sofferenza, rifiutando gli aiuti. Sono qui per te in questo momento difficile”. La depressione è come una piscina di fango in cui ci immergiamo volontariamente. Molti studi sottolineano che i sintomi soggettivicome l’umore depresso, i sentimenti di disperazione e l’autosvalutazione hanno la stessa se non maggiore importanza dei sintomi biologici. E’ dolce. Una cosa che tutti i manuali dicono è “NON DIRE, AGISCI”. Alcuni anni fa, alcune teorie sostenevano che la depressione fosse il risultato di una serie di cambiamenti biochimici avvenuti nel nostro corpo. Come sopravvivere Quando una persona cara è la depressione . Un altro consiglio da dare alla persona depressa è quello di chiedersi se il tanto tempo che passa a pensare serva effettivamente a risolvere qualche problema pratico e concreto, o a pianificare azioni future, o se invece sia soltanto un rimuginio, un continuare a ripensare (arrovellandosi) a sbagli, errori, perdite, ecc., del passato. L’argomento è molto delicato, e la delicatezza è la chiave con cui pronunciare ognuna di queste parole. Sono ben consapevole che per una persona depressa dormire possa essere una importante forma di autoprotezione da pensieri dolorosi. 2. In questo modo non riuscirà a rendersi conto … Se sei una persona depressa le informazioni che verranno di seguito fornite ti aiuteranno a capire meglio la tua depressione e ad iniziare a fare qualcosa per affrontarla. Dopo la pubblicazione dell’articolo “le 10 peggiori frasi da dire ad una persona depressa”, ho ricevuto diversi messaggi di persone che mi chiedevano cosa potevano invece dire di utile a persone care affette da questa patologia. Infine, un’altra cosa da ricordare se vuoi aiutare una persona depressa… 4. Una persona. In Italia ne soffre, secon… Così facendo la persona depressa si sente sicura di avere qualcuno pronto a supportarla durante questo periodo difficile, lasciandosi guidare dalle tue buone intenzioni. A volte non si è in grado di fare altro. Quando la depressione colpisce una persona cara, anche chi le sta vicino ne può risentire. La depressione è una malattia mentale che colpisce i pensieri e l'umore. A volte ciò che un depresso ha bisogno veramente non è parlare con qualcuno intelligente, ma con una persona con un cuore che sa ascoltare. Ogni uomo ha i suoi dolori nascosti che gli altri non conoscono, e spesso noi chiamiamo freddo qualcuno quando che in realtà è solo triste. E comunica tutto il necessario per dire: mi interessa, ho capito, o non capisco, ma ti amo, e ti sostengo. All Rights Reserved. E la grande sofferenza, la fatica di vivere ogni giorno, avere sensi di colpa, rimpianti e angosce che risalgono a tempi lontani vissuti con il padre e la madre. La depressione è come una piscina di fango in cui ci immergiamo volontariamente. (Bri Marie), Era naturale essere depresso, come è naturale che lo sia per chiunque abbia ancora un’idea di quel che la vita potrebbe essere e non è. Non è ancora giunto il momento in cui i pensieri negativi su di sé sono dominanti, ma si è già iniziato a spegnere il piacere e a perdere la speranza di riuscire a sentirsi impegnati in qualcosa di … Quando sei depresso ti senti come se hai perso qualcosa ma non ti ricordi l’ultima volta in cui l’hai avuta.Poi un giorno, ti rendi conto che hai perso te stesso. Individuare la depressione non è facile perché molte persone in questa situazione non permettono agli altri di conoscere le proprie emozioni più intime. Leggeteli e selezionate quelli che vi sembrano più adatti alla vostra situazione. Solitamente, i pensieri negativi sono rispetto al fatto di essere inadeguato, fallito ¸di … Non è la sensazione di completezza che mi serve, ma la sensazione di non essere vuoto. Un gesto. È importante farle capire che non è sola e che potrà contare sul supporto dei suoi cari per superare ogni ostacolo.. All’inizio può sembrare inutile e sfiancante, perché sembra che nulla sia utile a tirar su di morale la persona in questione. Una persona depressa può nascondere bene i suoi sentimenti e fingere in certe situazioni. La depressione è una prigione in cui ci sono entrambi, il prigioniero sofferente e il carceriere crudele. Gli fa male e piange.Ma non si può vedere la depressione nei suoi occhi perché lei sorride. Infatti, qualsiasi suggerimento potrebbe suonare come un insulto. 9. Quando una persona è depressa, sente di attraversare un tunnel buio e pieno di difficoltà. Per la persona depressa sarà come tenere la mano di qualcuno attraversando un incrocio pericoloso. Parla con la persona. Una persona depressa ha una serie di pensieri negativi automatici rivolti verso di sé. La depressione è un disturbo psicologico che può assumere molte forme, dal disturbo depressivo persistente o disturbo depressivo maggiore, all'episodio depressivo del disturbo bipolare. Presso alcune cliniche americane specializzate, una delle domande di rito posta in caso di sospetto disturbo dell’umore riguarda proprio la tendenza a ricevere multe, provocare incidenti o urti accidentali mentre si è alla guida. (Kyla Dale), La depressione è come essere in una stanza completamente rotonda alla ricerca di un angolo per sedersi. Sostieni emotivamente la persona a cui vuoi bene. Una psicologia rivoluzionaria per il single e per la coppia, le 10 peggiori frasi da dire ad una persona depressa, 5 indicazioni per far vivere un’esperienza WOW ai tuoi clienti (e aumentare il fatturato), L’effetto sorprendente dell’esercizio fisico sulla mente: (altri) 10 studi scientifici. Ascoltare ciò che ci dicono e accoglierlo. Informazioni e consigli per chi non ha mai sperimentato la depressione, ma vuole aiutare una persona cara depressa. Può mangiare cibo salutare e svolgere attività notoriamente benefiche, come lo yoga o la meditazione. Non tutti piangiamo allo stesso modo, ci sono i sorrisi che nascondono migliaia di lacrime. Una persona depressa può danneggiare le loro relazioni e perdere il loro posto di lavoro a causa della loro mancanza di entusiasmo e pessimismo generale. La depressione è solo rabbia senza entusiasmo. Quando però una persona è nel pieno di una depressione esortarla a praticare sport è come sottolineare i suoi sintomi di apatia,pesantezza, stanchezza, che la fanno sentire ancora più stanca, svuotata, incapace, inabile, inutile “Mangia qualcosa di buono!”: le nostre scelte … Il tempo sembra essersi fermato. Si calcola che su 6 neonati, almeno uno soffrirà di depressione durante la sua vita. Il DSM mette in primo piano i sintomi biologici e somatici della depressione,ma trascura i vissuti soggettivi. Invece, una cosa che le persone depresse possono trovare confortante è che qualcuno si prenda cura di loro in maniera concreta, ad esempio preparando loro il pranzo o offrendosi di riordinare i loro spazi. Potrebbe suonare un po’ indulgente e troppo protettivo, ma non ci penseremmo due volte a farlo per qualcuno con un’altra patologia, e allora perchè non farlo anche per chi combatte con un disturbo dell’umore? 1. L’unica cosa più faticosa di essere depresso e fingere che non lo sei. Cosa dire per aiutare una persona che soffre di depressione: “Non sei solo. SONO QUI PER TE. Come dice Rachel Naomi Remenè nel libro Kitchen Table Wisdom: “Ho il sospetto che il modo più semplice e potente per connettersi ad un’altra persona sia quello di ascoltare. E comunica tutto il necessario per dire: mi … Se non è possibile sentirsi in ansia per il passato, non ha senso sentirsi depressi per il futuro. Quello che fanno è trasmettere speranza e la speranza è ciò che mantiene in vita una persona o per lo meno la motiva ad arrivare al giorno successivo per vedere se la luce alla fine del tunnel è davvero un luogo di rinascita. Potrebbe interessarti anche…Uscire dalla depressione e tornare a vivere: Come combattere ansia e depressione e tornare a vivere, © 2019 NotizieSecche è un sito di Marika Casino P.IVA 08898491215, Frasi, pensieri e stati d’animo sulla depressione, Frasi per confortare chi sta soffrendo: 172 pensieri di incoraggiamento, Frasi dolci per lei: 190 pensieri da dedicare a una ragazza o a una donna per farla sentire speciale, Frasi per una figlia: 170 aforismi, dediche, immagini e video da dedicare con amore, Condoglianze: 193 frasi, pensieri, messaggi di cordoglio e immagini per esprimere vicinanza a chi sta vivendo un lutto, Dediche per un figlio: 117 frasi emozionanti e immagini da condividere. Proposte come “Hai provato con l’Erba di San Giovanni? Se però tutte le attività che consideravate piacevoli ora hanno perso completamente d’interesse, potreste avere un problema un po’ più serio, perché essere abitualmente depressi può cambiare il modo di pensare e di vivere la vita. In particolare si ricercano le cause profonde scatenanti il malessere e si trovano nuove soluzioni per farvi fronte. Se ti sei già rivolto ad uno psicoterapeuta esperto in terapia cognitivo-comportamentale queste informazioni ti consentiranno di essere più partecipe al processo terapeutico. Forse la cosa più importante che ci possiamo dare a vicenda è la nostra attenzione. I medici definiscono questa condizione “depressione maggiore“. !” oppure “Forse quella strega con cui lavori potrebbe avere in qualche modo a che fare con i tuoi cali d’umore?!”.